Закаляването е пътят към здравето на детето

Можете да започнете процедурата за закаляване по всяко време на годината. Основното е, че това се случва постепенно и редовно. Спазването на правилата за закаляване ви позволява да подобрите здравето на детето и да намалите честотата на посещенията при педиатър.

Обливането, разтриването, въздушните бани и физическите упражнения ще бъдат полезни, ако се правят съгласно правилата:

• Ходенето бос из апартамента е първата стъпка към „нов“ живот. Позволете на бебето си да ходи босо по тревата, пясъка и камъчетата в топлите летни дни. Можете също така да поставите леген с вода в двора и да оставите детето си да „тъпче“ в него за определено време.
• Разходките - "зелена светлина"! През зимата общото време, прекарано навън, трябва да достигне 3-4 часа на ден. През лятото можете да дишате кислород през целия ден.
• Свикнете да спите с отворен прозорец по всяко време на годината.
• Физическите упражнения са чудесно допълнение към ходенето. Започвайте всяка сутрин с малко упражнения и играйте активни игри, докато ходите.
• Обливането е специален етап от закаляването. Трябва да ги започнете, като избършете тялото на бебето с влажна хавлиена кърпа. След това можете да преминете към вани за крака: напълнете два легена с вода с различна температура и последователно потапяйте краката на бебето в топла вода за 20 секунди, а след това в студена вода за 10 секунди. След месец преминете към обливане на краката до коленете с вода със стайна температура, а след още месец-два - към контрастен душ със студена вода поне 20 градуса.

След душ, подсушете бебето си старателно с кърпа.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]